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Programmation des cours de yoga 2019-2020


Nouvelle programmation 
Ateliers & cours de yoga

L’été se termine doucement, c’est déjà la rentrée pour nos cours et ateliers de yoga ! 
La reprise : jeudi 12 septembre

Horaires des cours de yoga

mardi : 18h00 - 19h30 yoga yin/yang (+ de yin)

(mercredi : 9h00-10h30 yoga yin/yang (+ de yang) pas de cours le mercredi avant janvier 2020)

jeudi : 9h00 - 10h30 yoga doux (étirements, respiration, équilibre, mudras et do-in)
            20h00 - 21h30 yoga yin/yang (+ de yin)

Horaires des ateliers

Un dimanche matin par mois : yoga parent/enfant (incluant un yoga ludique, de la respiration, des massages réciproques)

29/9, 20/10, 17/11, 15/12, 26/01/2020, 16/02/2020 (pour les dates à partir de mars 2020 elles arriveront bientôt sur le site

***

Tous les 3 mois (un dimanche matin ou vendredi soir) : atelier de méditation, accessible aussi bien aux débutants qu’aux personnes pratiquant déjà la méditation. 

(les dates arrivent bientôt)

Les différents styles de yoga :

Le yin/yang
yoga yang : il s’agit du yoga le plus connu (qu'il est appelé hatha, vinyasa, power,...). Ce yoga permet d'augmenter la chaleur du corps, de développer de la force, de dissiper des blocages du corps ou de l’esprit. Celui-ci peut être pratiqué d'une manière très douce, très intense ou intermédiaire. 
yoga yin : cette forme de yoga stimule le corps en profondeur. Il est calmant et relaxant. Toutes les poses se font au sol pendant un laps de temps plus long que les poses yang. Elles ne nécessitent aucune force musculaire. Le yoga yin travaille les tissus en profondeur : ligaments, tendons et fascias.

En combinant le yin et le yang, nous offrons le meilleur des deux mondes en vous faisant vivre un voyage où vous découvrirez votre vulnérabilité, votre force, votre volonté et l'acceptation. 

Le yoga doux  
Il s’agit d’un cours tout en douceur, accessible à tous : que vous ayez des blessures ou pas, une restriction physique (qui nécessite de réaliser une partie des poses sur une chaise par exemple),… Nous pratiquons des asanas (poses) et étirements, des exercices de respiration, de l'automassage, des mudras (positions des mains) et de la méditation. Cette pratique permet de mieux faire circuler l'énergie dans le corps 

Tous nos cours de yoga sont des cours de yoga fonctionnel. Nous adaptons la pose à votre corps, au lieu d'adapter votre corps à la pose. Maximum 14 personnes par groupe. 





le prix : 


adultes : 9€ par cours ou 240€ pour l'année entière (12 mois de cours) 
ou par période : sep-déc : 130€ et jan-juin : 180€. 


couple parent/enfant : 17€ par cours

Si problème financier, nous contacter. 


Pour plus d'info : veerle@lafermedebourdon ou 0473400138

Tous les cours sont donnés à Grand-Route 26, 6990 Bourdon - la salle se trouve au 2ème étage. 
Des séances en petit groupe ou en privé se font au RdC

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·Samedi 23 novembre – 10h30 à 12h30 - activité gratuite                                        inscription au préalable nécessaire





Ateliers de constellation familiale/travail systémique avec les chevaux
19 octobre     :14h00 à 16h30    9 novembre :14h00 à 17h00 14 décembre  : 13h30 à 16h30 PAF : 30€ par personne participant à l'atelier 
votre paiement = confirmation de participation
Ateliers de pleine conscience avec les chevaux
Mini atelier pour adultes 2 novembre de 10h30 à 12h30 : 35€/personne
Ateliers d’une journée de 10h à 16h  15 février  : Adultes                                      7 mars      : Père & fils   9 mai      : Mère & fille                  15 avril     : Ados                      13 juin      : Adultes 
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