Yoga

Yoga Do-In pour adultes

Le yoga a différentes formes, lors du Do-In yoga à la ferme de Bourdon nous vous apprenons à vous détendre, à utiliser l'énergie qui est en vous et à créer cette énergie.
Chacun quelque soit la condition de la personne peut apprendre et pratiquer le Do-In Yoga.
Les bases du Do-In yoga se trouvent dans le yoga traditionnel et par le shiatsu dans les bases de la médecine traditionelle chinoise.
Nous utilisons durant le cours des techniques de respiration, différents mudras (positions des mains) et des asanas (positions du corps).

Le cours dure 1h20 et se termine toujours par un moment de relaxation ou de méditation.

Veuillez emporter votre matériel : tapis, coussin, bloc, ceinture, un essuie (grand) et une petite couverture ou plaid. Si vous ne possédez pas votre matériel vous pouvez utiliser un tapis, vous le désinfecterez à la fin du cours et pour les coussins nous vous demandons d'apporter des taies d'oreiller pour les couvrir, pour les futons un drap comme protection svp!

Yin/Yang Flow

une série d'exercices travaillant le "core" de notre corps - abdos, les cuisses, les fesses
des poses et séries de positions plus énergiques, plus fluide suivi d'une partie plus lente = la partie yin où l'on observe son corps dans des positions longues plus méditatives. 

Yoga pour parents et enfant (àpd 4 à 5 ans)

Venez découvrir le yoga ensemble adulte et enfant 
   
Retrouver ou augmenter votre lien unique avec votre enfant. Dans la société actuelle nous recevons continuellement des stimuli, faire du yoga permet à vous et votre enfant de retrouver le calme et un bien-être total.

Durant ce moment de rencontre on vous laisse la possibilité à vous, adulte, de retrouver votre enfant intérieur, ceci permettra à votre enfant de s'y reconnaitre. 

Le yoga parent-enfant est une méthode ludique, jouette qui apprend aux enfants comme dans le yoga pour adultes de retrouver le calme, la concentration, la respiration profonde. 
Faire du yoga ensemble, et non pas l'un à côté de l'autre, c'est être en accord, l'un près de l'autre.

Veuillez emporter votre matériel : tapis, coussin, bloc, ceinture, un essuie (grand) et une petite couverture ou plaid.

Si vous ne possédez pas votre matériel vous pouvez utiliser un tapis, vous le désinfecterez à la fin du cours et pour les coussins nous vous demandons d'apporter des taies d'oreillers pour les couvrir, pour les futons un drap de protection svp !

Le cours dure +/- 1h15 

Les heures de cours du yoga

Adultes : Mardi 18h - Mardi 19h30 - Jeudi 9h 
 
DURANT LES VACANCES SCOLAIRES 2023-2024 - UNIQUEMENT COURS POUR LES ADULTES LE MARDI À 18H00  - de temps en temps également le jeudi matin

Pour plus d'informations : veerle@lafermedebourdon.be ou 0473400138

le prix : 

adultes : 10€ par cours ou 250€ pour l'année entière (12 mois de cours)
ou par période : sep-déc : 135€ et jan-juin : 185€

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Do-In Yoga en yin/yang yoga voor volwassenen

Wat is dit ?

Yoga heeft verschillende vormen, tijdens de Do-In yoga hier op de Ferme de Bourdon wensen wij u aan te leren hoe u zich kan ontspannen, hoe u uw eigen energie optimaal kan gebruiken en hoe u zelf energie kan creëren.

Iedereen, wat uw conditie ook is kan Do-In yoga aanleren en beoefenen.

Do-In yoga heeft zijn wortels in de traditionele yoga alsook dankzij de invloed van shiatsu in de traditionele chinese geneeskunde.

Wij gebruiken in de les verschillende ademhalingstechnieken, mudra's (handhoudingen) en asana's (lichaamshoudingen).

De les duurt 1u30min en wordt steeds beëindigd met een rust moment of een geleide meditatie.

mee te brengen : je matje, een meditatie kussen, een grote handdoek en/of dekentje en gemakkelijke kledij. 

(yoga matje en futons en andere props zijn aanwezig en dienen na de les gedesinfecteerd te worden)

Voor meer info mail of bel op bovenstaand nummer en adres