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Yoga

Yoga Do-In pour adultes




Le yoga a différentes formes, lors du Do-In yoga à la ferme de Bourdon nous vous apprenons à vous détendre, à utiliser l'énergie qui est en vous et à créer cette énergie.
Chacun quelque soit la condition de la personne peut apprendre et pratiquer le Do-In Yoga.
Les bases du Do-In yoga se trouvent dans le yoga traditionel et par le shiatsu dans les bases de la médecine traditionelle chinoise.
Nous utilisons durant le cours des techniques de respiration, différents mudras (positions des mains) et des asanas (positions du corps).

Le cours dure 1h30 et se termine toujours par un moment de relaxation ou de méditation.

a emporter : un grand essuie et/ou couverture et de vêtements souples. 
(tapis et futons sur place)




Yin/Yang Flow
une série d'exercices travaillant le "core" de notre corps - abdos, les cuisses, les fesses
des poses et séries de positions plus énergiques, plus fluide suivi d'une partie plus lente = la partie yin où l'on observe son corps dans des positions longues plus méditatives. 

Mercredi : Yin/Yang Flow de 9h à 10h30
pour adultes





Yoga pour parents et enfant (àpd 4 à 5 ans)

Venez découvrir le yoga ensemble adulte et enfant 

   
Retrouver ou augmenter votre lien unique avec votre enfant. Dans la société actuelle nous recevons continuellement des stimuli, faire du yoga permet à vous et votre enfant de retrouver le calme et un bien-être total.

Durant ce moment de rencontre on vous laisse la possibilité à vous, adulte, de retrouver votre enfant intérieur, ceci permettra à votre enfant de s'y reconnaitre. 

Le yoga parent-enfant est une méthode ludique, jouette qui apprend aux enfants comme dans le yoga pour adultes de retrouver le calme, la concentration, la respiration profonde. 
Faire du yoga ensemble, et non pas l'un à côté de l'autre, c'est être en accord, l'un près de l'autre.

Les tapis sont fournis dans la salle, veuillez emporter un essuie (grand) et une petite couverture ou plaid.

Le cours dure +/- 1h15 - 17€ par couple par cours.

Ces cours sont programmés les dimanches suivants pour l'année 2019-2020:
 
29 septembre - 20 octobre -  17 novembre -  15 décembre -   26 janvier -  16 février -  mars -  mai - juin 






Les heures de cours du yoga

Adultes : Mardi 18h -  Mercredi 9h - Jeudi 9h - Jeudi 19h30



DURANT LES VACANCES SCOLAIRES 2019-2020 - UNIQUEMENT COURS POUR LES ADULTES LE MARDI À 18H00  
(durant les vacances de Noël le cours aura lieu le jeudi à 18h)


Pour plus d'informations : veerle@lafermedebourdon.be ou 0473400138





le prix

adultes : 9€ par cours ou 240€ pour l'année entière (12 mois de cours)
ou par période : sep-déc : 130€ et jan-juin : 180€

couple parent/enfant : 17€ par cours




Do-In Yoga en yin/yang yoga voor volwassenen
Wat is dit ?

Yoga heeft verschillende vormen, tijdens de Do-In yoga hier op de Ferme de Bourdon wensen wij u aan te leren hoe u zich kan ontspannen, hoe u uw eigen energie optimaal kan gebruiken en hoe u zelf energie kan creëren.
Iedereen, wat uw conditie ook is kan Do-In yoga aanleren en beoefenen.

Do-In yoga heeft zijn wortels in de traditionele yoga alsook dankzij de invloed van shiatsu in de traditionele chinese geneeskunde.
Wij gebruiken in de les verschillende ademhalingstechnieken, mudra's (handhoudingen) en asana's (lichaamshoudingen).

De les duurt 1u30min en wordt steeds beëindigd met een rust moment of een geleide meditatie.

mee te brengen : een grote handdoek en/of dekentje en gemakkelijke kledij. 
(yoga matje en futons zijn aanwezig)


Voor meer info mail of bel op bovenstaand nummer en adres


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