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Programmation des cours de yoga 2020-2021

Nouvelle programmation 
Cours de yoga

L’été se termine doucement, c’est déjà la rentrée pour nos cours et ateliers de yoga ! 
La reprise : mardi 8 septembre



Horaires des cours de yoga

mardi : 18h00 - 19h30 yoga yin/yang (+ de yin)

jeudi  :   9h00 - 10h30 yoga doux (étirements, respiration, équilibre, mudras et do-in)
            20h00 - 21h30 yoga yin/yang (+ de yin)

Horaires des ateliers

Un dimanche matin par mois : yoga parent/enfant (incluant un yoga ludique, de la respiration, des massages réciproques)

pas de dates de prévu pour l'instant

***

Tous les 3 mois (un dimanche matin ou vendredi soir) : atelier de méditation
accessible aussi bien aux débutants qu’aux personnes pratiquant déjà la méditation. 

Vendredi 9 octobre à 19h30 - 10€ - maximum 10 participants.

(les autres dates arrivent bientôt)


***

Les différents styles de yoga :





Le yin/yang
yoga yang : il s’agit du yoga le plus connu (qu'il est appelé hatha, vinyasa, power,...). Ce yoga permet d'augmenter la chaleur du corps, de développer de la force, de dissiper des blocages du corps ou de l’esprit. Celui-ci peut être pratiqué d'une manière très douce, très intense ou intermédiaire. 
yoga yin : cette forme de yoga stimule le corps en profondeur. Il est calmant et relaxant. Toutes les poses se font au sol pendant un laps de temps plus long que les poses yang. Elles ne nécessitent aucune force musculaire. Le yoga yin travaille les tissus en profondeur : ligaments, tendons et fascias.

En combinant le yin et le yang, nous offrons le meilleur des deux mondes en vous faisant vivre un voyage où vous découvrirez votre vulnérabilité, votre force, votre volonté et l'acceptation. 

Le yoga doux  
Il s’agit d’un cours tout en douceur, accessible à tous : que vous ayez des blessures ou pas, une restriction physique (qui nécessite de réaliser une partie des poses sur une chaise par exemple),… Nous pratiquons des asanas (poses) et étirements, des exercices de respiration, de l'automassage, des mudras (positions des mains) et de la méditation. Cette pratique permet de mieux faire circuler l'énergie dans le corps 

Tous nos cours de yoga sont des cours de yoga fonctionnel. Nous adaptons la pose à votre corps, au lieu d'adapter votre corps à la pose. 

Règles Covid-19 : Maximum 10 personnes par groupe. Votre place est réservé par cours. Veuillez apporter votre propre matériel (tapis, blocs, coussin) ou empruntez sur place selon les règles sanitaires expliquées dans la salle



le prix : 


adultes : 9€ par cours ou 240€ pour l'année entière (12 mois de cours) 
ou par période : sep-déc : 130€ et jan-juin : 180€. 

Prix pour les cours par zoom uniquement : 65€ pour 10 séances, payable à l'avance, les 10 séances peuvent être utilisés durant une période de 13 semaines. 

Cours de méditation : 10€ par cours

couple parent/enfant : 17€ par cours

Si problème financier, nous contacter. 


Pour plus d'info : veerle@lafermedebourdon ou 0473400138

Tous les cours sont donnés à Grand-Route 26, 6990 Bourdon -                                         
la salle se trouve au 2ème étage. 

Des séances de yoga en privé se font au RdC


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